在养生知识越来越普及的今天，一个成年人是否懂得养生，是否养成健康的生活方式，已经上升为评价一个人的重要指标。智商、情商、健商，一个都不能少。

　　健康的生活方式要从小培养。美国前总统克林顿得冠心病，他自己检讨就是年轻的时候牛肉汉堡等垃圾食品吃太多。

　　今天，我们请浙江中医药大学资深中儿科专家邓云鹰医生给我们讲小孩性早熟。邓医生擅长治疗小儿反复呼吸系统感染而引起的免疫力低下，通过中医辩证施治，进行中药调理来提高小儿的免疫力，减少生病，增强体质；对小儿咳嗽、支气管炎、肺炎(支原体肺炎)、哮喘、过敏性鼻炎、鼻窦炎、过敏性咳嗽、腺样体肥大引起的打呼嚕、扁桃体炎、盗汗、多汗、小儿夜啼、消化不良(泄泻、厌食)、遗尿、多动症、抽动症、性早熟等儿科常见病、多发病、传染病均有丰富的治疗经验效果。每周日上午，邓医生在杭州桐君堂中医门诊部坐堂。

　　光照过度

　　诱发伢儿性早熟

　　据我知道，杭州的幼儿园和小学教师，每年新生入学，都会提醒小孩家长和新生，午睡的时候最好在黑暗的房间里，晚上睡觉，房间里不能有任何光源，哪怕是窗帘外面透进来的一点光亮。同时会劝小朋友们早睡，像小学生，9点前必须上床，确保8小时以上睡眠。“不然，就长不高！”老师常常这样“威胁”学生。

　　这个要求看看很简单，很平常，其实是很重要的。光照过度是诱发伢儿性早熟的重要原因。因为光线会影响大脑中的内分泌器官松果体的正常工作。松果体的功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时，分泌大量的褪黑素，这种激素在深夜十一时至次日凌晨分泌最旺盛，天亮之后有光源便停止分泌。松果体有个特点，只要眼球一见到光源，褪黑素就会被抑制或停止分泌。儿童如果受过多的光线照射，会减少松果体褪黑激素的分泌，引起睡眠紊乱后就可能导致卵泡刺激素提前分泌，从而导致性早熟。

　　什么是性早熟？女孩在8岁前乳房开始发育或10岁前月经来潮，男孩在10岁前开始快速长高，出现变声，就是性早熟。女孩发生性早熟约为男孩的9倍。

　　我觉得睡觉关灯大家是做得到的，做不到的是上小学后有很大一部分小伢儿没法在9点前上床睡觉，因为有家庭作业。

　　这个家庭作业，最可恶了！我们说癌症是全身疾病的局部反映。这个家庭作业，就是疾病缠身的中国教育的恶性肿瘤。

　　吃出来的性早熟

　　由晚睡引起的性早熟，更有吃出来的性早熟。

　　现在市场上出售的家禽，很大部分是用拌有快速生长剂的饲料喂养的，禽肉中的“促熟剂”残余主要集中在家禽头颈部分的腺体中，因此，吃鸡、鸭、鹅的颈部，就成为“促早熟”的高危行为。

　　再一个就是反季节蔬菜和水果。冬季的草莓、葡萄、西瓜、西红柿等，春末提前上市的梨、苹果、橙和桃，几乎都是在“促熟剂”的帮助下才反季或提早成熟，一定要避免给幼儿食用。

　　第三个是油炸类食品。特别是炸鸡、炸薯条和炸薯片，过高的热量会在儿童体内转变为多余的脂肪，引发内分泌紊乱，导致性早熟，而且，食用油经反复加热使用后，高温使其氧化变性，也是引发“性早熟”的原因之一。每周光顾洋快餐两次以上，并经常食用油炸类膨化食品的儿童，“性早熟”的可能性是普通儿童的2。5倍。

　　有个男伢儿，过敏性哮喘，老是咳嗽，一直在我这里看，每次来，他妈妈就会开心地说：“邓医生你看，我儿子是不是又长高了木佬佬？”我觉得也是，10岁的伢儿，爸爸妈妈身高也不是很高，他总归比同龄人要高一点。他妈妈很有成就感：“我们一直给儿子吃牛肉的。猪肉有瘦肉精丑闻，牛肉没有的。运动员身体好，长得高，都是牛肉吃出来的。有个日本长跑运动员，一天要吃一斤牛肉嘞。”他妈妈这样一说，我就有点警觉了，看伢儿嘴唇又干又红，我说你要么去测一测伢儿的骨龄，做个化验，结果证实伢儿性早熟。

　　牛肉哪里好一天到晚吃的？

　　权衡来权衡去，家长决定给伢儿吃中药，吃了一个月，伢儿告诉妈妈，本来乳房这个地方有点痛的，摸上去有很大的两个乳斑，现在不痛了，也摸不到东西了。我叫他妈妈带他去做B超，做做也做不出来，看伢儿的嘴唇皮，也不红了。我就跟他妈妈说，喂养伢儿，平时粗茶淡饭就可以了，家里有啥西就吃啥西，也用不着天天给伢儿喝牛奶。