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开学前帮孩子调好生物钟

http://ysx.eol.cn  来源:  作者:  2012-08-13  字体:  

  现代人睡眠时间是越来越晚,而且睡眠质量也越来越不好。孩子们也是一样。以前没有玩具的时候,整天在外面跑跑跳跳,直到太阳下山才回家,吃完晚餐,听着爷爷奶奶讲的故事,进入了梦乡。只要熄了油灯,自然就具备了可以就寝的好条件。现在情况完全不同了,大部分孩子直到很晚还在看电视或者上网。

  几年前,电视里播了部社会成功人士的人生记录片。有企业家、艺术家、学者等,片子里记录了他们的个人奋斗史和日常生活。

  当时参与节目制作的几位制作人,把这些人物的特征和生活习惯加以比较,想找出他们成功的秘诀。最后,他们发现了一个共同点,这些人每天早上一定都会吃早餐。

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